Blog

كيف اتخلص من سرعة القذف وضعف الانتصاب هو عنوان هذه المقالة على منصتنا و التي سنناقش من خلالها طرق بسيطة للحد من سرعة القذف

و ضعف الانتصاب , و سنعطي ايضا تعريفا للمشكلتين, فتابع معنا عزيزي القارئ لتكون عارفا ل كيف اتخلص من سرعة القذف وضعف الانتصاب في البيت.

ضعف الانتصاب :

كتعريف بسيط لضعف الانتصاب يمكن ان نقول ان ضعف الانتصاب هو عدم مقدرة الرجل على المحافظة على انتصابه لفترة كافية لاتمام العملية الجنسية او عدم

مقدرته على اتمام عملية الانتصاب نهائيا.

كيف اتخلص من سرعة القذف وضعف الانتصاب في البيت : ضعف الانتصاب

هذه بعض النصائح العملية للتقليل من ضعف الانتصاب :

1- النظام الغذائي الصحي : المحافظة على تناول الاطعمة البحرية (الاسماك و الصدفيات) ثلاث مرات في الاسبوع مع اضافة

الفواكه و الخضار لكل وجبة.

2- ضبط توقيت المداعبة : اطالة مرحلة المداعبة و المغازلة مع الشريكة لمدة تتراوح بين 15 و 25 دقيقة قبل

الشروع في العملية الجنسية.

3- ضبط مرحلة الاهاجة : بعد خروج المني للمرة الاولى حاول ان ترتاح لمدة 5 الى 10 دقائق بعدها اعد مرحلة المداعبة من

جديد كما اشرنا في النقطة الثانية لانه من الطبيعي ان يستغرق شحن الخصيتين بالسائل المنوي تقريبا 40 دقيقة .

4- استخدم اوضاع جماع مناسبة : و المقصود هنا هي استخدام اوضاع جماع يكون الرجل هو المسيطر بها, مع مداعبة جسد

الشريكة اثناء الجماع لان الرجل بذلك يقوم باهاجة شريكته و بالتالي فالانثى تقوم باهاجته تلقائيا بطبيعتها.

5- توقيت عمليات الجماع : يجب اختيار مواعيد محددة للجماع ليكون الرجل في اقوى حالاته الجسدية و هذا يؤثر على الانتصاب

بشكل مباشر , في الحالة العادية ممارسة الجنس مرتين في الاسبوع مناسب تماما , لكن ان كان ضعف الانتصاب الذي يعاني

منه الرجل حادا فمرة واحدة كل 5 ايام هو افضل توقيت.

6- الاهتمام بالحالة المزاجية : على الرجل محاولة التخلص من مشاعر القلق و التوتر نهائيا و ان يكون متاهبا ذهنيا للعملية الجنسية

قبل الدخول فيها.

7- المحافظة على التركيز : التركيز مع الشريكة اثناء العملية الجنسية و التركيز على كل تفصيل دقيق بجسدها و الامتناع عن التفكير في

اي شئ اخر اثناء العملية الجنسية يساعد على احتفاظ الرجل بانتصابه لمدة اطول.

سرعة القذف :

تعرف سرعة القذف على انها وصول الرجل للنشوة القصوى و خروج المني قبل 20 دقيقة من بدء العملية الجنسية مما يسبب احباطا

للزوجة نظرا لان هذه المدة غير كافية لوصولها للنشوة الجنسية.

كيف اتخلص من سرعة القذف وضعف الانتصاب في البيت : سرعة القذف

و هذه بعض النصائح العملية للتقليل من سرعة القذف :

1- ممارسة الرياضة : للمحافظة على دوران الدم بشكل طبيعي و بالتالي الحصول على مدة جماع اطول.

2- التحكم في العلاقة الجنسية : وذلك عبر تغيير وضعية الجماع كل ما احس الرجل باقتراب وصول النشوة الجنسية لحدها

القصى , ذلك يعطي الرجل فرصة لتقليل الاهاجة و بالتالي اطالة مدة الجماع اكثر.

3- تدليك العضو الذكري قبل العملية الجنسية : اثناء فترة المداعبة تقوم الزوجة بمداعبة عضو الرجل الذكري على فترات متباعدة

تفصلها دقيقتين الى 3 دقائق عن بعضها البعض , و ذلك يجعل الرجل يتعود على ان الاهاجة يمكن ان تاتي يعدها فترة فتور

فيتاخر عنده القذف تدريجيا.

4- الذهن : يمكن للرجل ان يشرد اثناء العملية الجنسية و يبعد تفكيره للحظات عن العملية الجنسية حتى تخف لديه

شدة الاهاجة و كمثال على ذلك (ضبط المنبه على مدة زمنية محددة فيوقف الرجل العملية الجنسية لاسكات المنبه

فينال قسطا من الراحة قبل الرجوع للعملية الجنسية)

هذه كانت طرق عن كيف اتخلص من سرعة القذف وضعف الانتصاب في البيت لتفادي هذه المشاكل و نتمتى ان تكون قد

استفدت ايها القارئ العزيز منها لتحسين علاقتك الزوجية و الوصول للراحة الجنسية.

دمت بود