Blog

علاج ضعف الانتصاب عند الشباب ممكن جدا , تقول الاحصائيات حسب مركز الابحاث الكندي ان الرجال اللذين يعانون من ضعف الانتصاب

31 بالمئه منهم شباب اي ان عمرهم محصور بين 16 و 35 سنة لهذا خصصنا على منصتنا هذه المقالة لمناقشة 

علاج ضعف الانتصاب عند الشباب تحديدا و كبداية سنعطي تعريفا بسيطا عن الانتصاب , اسباب ضعف الانتصاب , مظاهره و طرق علاجه و الوقاية منه.

ما المقصود بالانتصاب؟

تبداء عملية الانتصاب من الجهاز العصبي و الذي يقوم بعد التقاط الاهاجة بافراز اكسيد النتريك و وظيفته توسيع الشرايين تحديدا

حتى يزيد من تدفق الدم نحو العضلات الملساء و شرايين الكهفية الاجسام الخاصة بالعضو الذكري و تقوم عضلات القضيب القابضة

و بمنع الدم من الخروج منها و بهذا تحدث عملية الانتصاب.

اسباب ضعف الانتصاب عند الشباب

قبل علاج ضعف الانتصاب عند الشباب علينا أن نعرف أسبابه, اسباب ضعف الانتصاب متعددة و نجد الاكثر شيوعا بينها لدى الرجال :

• مشاكل الدورة الدموية Ùˆ هذا يعني ان الدم لا يسري في الشرايين بالشكل المطلوب Ùˆ بالكيفية الصحيحة Ùˆ يمكن ان يكون انسداد

الشرايين و امراض القلب و ارتفاع نسب الدهون في الدم و السكري (داء الغدد الصماء) و التدخين من اسباب مشاكل الدورة الدموية

لدى الرجال.

• انخفاض في افرازات اكسيد النتريك Ùˆ هو المسؤول عن توسيع الشرايين حتى يمر الدم خلالها على النحو الافضل Ùˆ ذلك يكون

بضعف في الجهاز العصبي و مستقبلاته الحسية بسبب نقص او عدم توازن في التغذية.

• انخفاض في مستوى الحمض الميني الارجينين Ùˆ الذي يساعد الجسم على انتاج اكسيد النتريك Ùˆ الذي يكون سببه الاساسي

هو اتباع انظمة غذائية غير سليمة و عدم اراحة الجسم بالشكل الكافي.

• امراض الغدد الصماء (السكري) حيث يعاني المصابون من الشباب بامراض السكري من ضعف انتصاب جزئي بسبب تاثيره

المباشر على الجهاز العصبي و الشرايين و الاوعية الدموية .

• بعض مشاكل البروستات رغم نسية الاصابة بها لدى الشباب الا ان وجود مشاكل في البروستات لدى الشباب قد يحدث

مشاكل في عملية الانتصاب.

• امراض القلب فالقلب الضعيف او الذي لا يؤدي وظائفه بالشكل المطلوب يسبب مشاكل في ضخ الدم لبعض الاجزاء في الجسم

و قد يكون القضيب واحدا من هذه الاعضاء و بالتالي يسبب ضعف انتصاب.

• الاكتئاب Ùˆ المشاكل العصبية Ùˆ التي تؤثر على رغبة الرجال في العلاقة الحميمية Ùˆ تقل لديهم مدى تاثير الاهاجة Ùˆ بالتالي

يضعف الانتصاب لديهم.

• العادة السرية هي ايضا من اسباب ضعف الانتصاب لان ذلك يعتبر سلوكا غير طبيعي لجسم الانسان Ùˆ قد يؤثر ذلك على تعامله

مع الاهاجة بشكل عام و المحافظة على مستوى الانتصاب.

مظاهر ضعف الانتصاب عند الشباب

لضعف الانتصاب عدة مظاهر لدى الرجال خصوصا و الشباب بصفة خاصة حيث انه من ابرز مظاهر ضعف الانتصاب هو عدم مقدرة

الرجل على المحافظة على انتصابه اثناء العلاقة لحين الوصول للقذف, و قد تتجلى مظاهره ايضا في عدم اتمام عملية الانتصاب

من الاساس اضافة لحدوث الانتصاب الجزئي اي الانتصاب الغير الكامل فلا تكون تجويفات العضو الذكري مملوءة بصورة كاملة بالدم

و يكون الذكر في هذه الحالة منتصبا لكن ليس بالشكل الكافي و اخيرا الارتخاء المفاجئ لعضلة القضيب اثناء الممارسة و هذا

قد يكون مؤشرا خطيرا لوجود حالة ضعف انتصاب لدى الرجال.

لكن لا يجب الخلط هنا بين ضعف الانتصاب و ارتخاء العضو الذكري بعد حدوث القذف فالامر هنا وضع طبيعي و قد يدوم الارتخاء

لفترة تتجاوز ال 15 دقيقة و هو امر في اطار النسب المعقولة.

علاج ضعف الانتصاب عند الشباب

يمكن علاج ضعف الانتصاب لدى الشباب باستخدام المكملات الغذائية اوميجا3 omega 3 او الارجينين .

كما يمكن استخدام المساجات الخاصة بالعضو الذكري لتنشيط الاوعية الدموية و الشرايين.

تناول ملعقتين من العسل يوميا على الريق سيفيد الانتصاب حتما.

ملعقة من زيت الزيتون سيكون لها مفعول كبير على قوة الانتصاب ايضا.

المداومة على تمارين تقوية عضلات الحوض ايضا تقوي من الانتصاب.

شرب كوب من الشاي الممزوج بالاعشاب المهدئة قد يفيد الانتصاب ايضا.

المكسرات بكل انواعها تساعد الجسم على توفير المكونات اللتي يحتاجها لاتمام عملية انتصاب سليمة

في حالة كان الشاب مصابا بالسكري فاتباع النصائح الموجهة لمرضى السكري لتنظيم نسبة السكر لديهم سيكون مفيدا جدا للانتصاب.

و في حالة وجود مشاكل في القلب فان الادوية التي توصف لهذا الغرض كافية بشكل كبير للحد من مشكل ضعف الانتصاب.

علاج ضعف الانتصاب عند الشباب -طرق الوقاية من ضعف الانتصاب لدى الشباب-

يمكن للشباب ان يتجنبو اسباب ضعف الانتصاب حتى يقللو من خطر وقوعه عبر اتباع هذه الارشادات

• ممارسة الرياضة بانتظام على الاقل 3 مرات يوميا
• محاولة التنويع في نظامهم الغذائي  مع الحرص على وجود الخضر الخضراء Ùˆ الفواكه في كل وجبة
• تناول السمك مرتين في الاسبوع تقريبا
• الابتعاد عن الضغوط العصبية Ùˆ النرفزة الزائدة
• اخذ القسط الكافي من الراحة يوميا 7 الى 8 ساعات يوميا
• الابتعاد عن التخين Ùˆ المشروبات الكحولية Ùˆ المخدرات

Ùˆ تذكر دائما ” درهم وقاية خير من قنطار علاج ” فحافظ على صحتك Ùˆ اجعلها اولويتك القصوى غي روتينك اليومي

علاج ضعف الانتصاب عند الشباب اغذية مساعدة لتحسين الانتصاب

من بين الاغذية التي تساعد على تحسين الانتصاب نجد هذه القائمة المتنوعة

• العسل
• الثوم
• الزنجبيل
• نباتات الجينسينع
• البصل
• الرمان
• الاسماك
• الماكولات البحرية 
• رحيق الزهار (غبار الطلع)
• الخضار الورقية الخضراء
• المكسرات Ùˆ الفواكه الجافة
• السبانخ Ùˆ البقوليات

علاج ضعف الانتصاب عند الشباب – تمرين يساعد على تقوية عضلات الحوض المساعدة في عملية الانتصاب –

تمرين عضلة الحوض هو امر مهم للرجال و الشباب الراغبين في تحسين الانتصاب لديهم حيث يقوم هذا التمرين في الاساس على تقوية عضلة الحوض باستخدام اللانبساط و الانقباض المتتابع لها الموجودة بين الخصية و فتحة الشرج و التي تساعد في عملية الانتصاب بشكل اساسي , يمكنك التعرف اكثر على هذه العضلات عبر التوقف اثناء عملية التبول بطريقة فاجاة و ستلاحظ انقباض العضلة المذكورة.

هذا التمرين بسيط جدا و طريقة ادئه هي الكالتالي:

تمدد على ظهرك او اجلس و حاول ان يظل جسمك مستقيما قم بقبض العضلة لثلاث ثوان قم قم بارخائها لثلاث ثوان لعشر مرات متتالية يستخدم هذا التمرين ثلاث مرات يوميا لمدة واحد و عشرين يوما

طريقة ثانية لاستخدام تمارين تقوية الحوض : 

تمدد على ظهرك و اثني ركبتيك و ايقي اقدامك ملامسة للارض

ارفع اسفل الظهر عن الارض و استند على يديك

حافظ على توازنك لعشر ثوان و كرر التمرين عشر مرات متتالية

يستخدم هذا التمرين ثلاث مرات يوميا لمدة واحد و عشرين يوما

• ان كنت تعاني من مشكل سلسة البول فيجب عليك افراغ مثانتك البولية (التبول) قبل الشروع في القيام بهذه التمارين

خاتمة مقالة

كانت هذه مقالتنا عن ” علاج ضعف الانتصاب عند الشباب ” Ùˆ نتمنى ان تكون قد اجابت عن اسئلتكم Ùˆ استفساراتكم Ùˆ على امل اللقاء بكم في مقالة ثانية . دمتم في امان الله Ùˆ حفظه

• (1) مجزوءة تكبير الذكر
• (2) مجزوءة تقوية الانتصاب
• (3) مجزوءة سرعة القذف
• (4) مجزوءة العلاقات الجنسية